20 kg w rok

180 kg w rok robi wrażenie ale nie zapomnijmy ze choroba robi swoje, ale niewiem co on chiał wzbudzic wsród " gapiów" ( jak wiemy by mówili ze wpier.dala za 100 osob a tak nie jest) ale szacun dla kolesia ze wytrzymał psychicznie i bedzie pomagał osobom otyłym Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-03-08 20:36:10

3 kg w rok to bardzo malo, ja w rokrobie okolo 20 kg a jestem ekto, ogolnie spoko jest, cicz dalej Zmieniony przez - psz3m3k w dniu 2009-12-07 09:25:22

[...] w tygodniu) to miałem w zwyczaju ź le się odżywiać (dwa posiłki w ciągu dnia ... itp), chlać po nocach (i nie tylko), amimo wszystko udało mi się zrobić ok 10 kg w ciągu roku ... potem przestałem uczęszczać i jak znowu zacząłem po 2 latach juz z dobra dieta, zero chlania .... to zrobilem 20 kg w 1 rok .... wniskow chyba nie musze wyciagac, bo [...]

[...] Poćwicz miesiąc treningiem ACT a później weź się za trening 15-10-5, masz go porządnie opisanego u nas na forum w postaci chociażby artykułów Wodyna. W zupełności wystarczy Ci na najbliższy rok treningu, serio. A siła Ci pójdzie na każdym zakresie powtórzeń, nie musisz schodzić na 5-tki i niżej, trzeba tylko ćwiczyć regularnie i dokładać ciężaru.

20 kg w 2 miechy , pierwszy raz slysze o takim czyms .. Niektorzy an taka sylwetke pracuja rok i wiecej i jeszcze takiej nie maja ...

Chciałem jeszcze dodać, że chciałbym stosować dietę jak najmniejszymi kosztami (finansowymi). Czy jest szansa zrzucić 20 kg w powiedzmy pół roku, albo rok tak, żeby nie było efekty jo-jo? W moim przypadku lepsza byłaby hardcore`owa dieta, szybka i rygorystyczna, ktora bym stosowal powiedzmy 3 miesiace i potem juz przyjal normalne odzywianie, [...]

[...] nagminnei popieranych faktow z ktorymi walcze ;). Bo uslyszeli tak i tak powtarzaja :D. Albo maja sobei tylko znae przyczyny (eliminuja konkurencje ;), powodow moga byc setki. A dlaczego ten koles zrobil 20 kg w 6 miesiecy a nie 8-12 w rok jak piszecie? Przeceiz i bez tego zgodnie z wasza teoria pwoinni wszyscy robic. Odpowiedz na to :)

[...] że tego głodu nie da się kuwa opanować nie zmyślam. Jeszcze zależy od osoby i ilości receptorów histaminowych w mózgu ale są osoby co po psychotropach waża 150 kg w rok gdzie kiedyś ważyli np 80. Teraz mam 200 solianiu amisulpryd i lit i nie narzekam. Na początku mnie tak nafaszerowali lata temu bo mysleli ze mam schizofrenie a to sie [...]

jest jeden prosty sposób! możesz przybrać na masie nawet 50 kg w rok. Wystarczy codziennie zjadać 20 bigmaców w zestawach xxl leżąc na kanapie przed tv i popijać piwkiem.:D Proste nie? A jakie przyjemne. Panny na to ponoć lecą:D hehehe.

Jak to dawkujesz ? Wczesniej bralem koksy przybralem 20 kg w 1-rok Po roku wysiadly oskrzela (klopoty z oddychaniem,poczatki astmy itd...) Jak to sie ma do koksu ? Chodzi mi o podbicie testosteronu . Pozdro....

decadeuko,jakbys ty zrobił? Od przerwy cwicze jakiś miesiąc,jeżeli to istotne to podczas przerwy,która trwała prawie rok nie odnotowałem zadnych spadków masy i obwodów,zato siła to ze 20 kg w dół spadła.Na cykl moge wydac około 200 zł nie licząc 15 schotów wina które mam.Thx za wszystkie odpowiedzi.

Macie racje. Bez koksu zrobiłem 20 kg w 1 rok. Ale to był początek pakowania...

Czyli przez to, że mam w sobie tyle tłuszczu to wina węglowodanów ?? TO one są właśnie tym przez co jestem taki gruby ? Jak mogę się pozbyć, muszę schudnać ! najlepiej 20 kg w nie wiem rok 1.5 roku.

dostalem pare linkow o odzywianiu i mam zamiar kiedys siąśc i poczytac.. (duzo tego jest) przez ten rok jak ćwiczylem stosowalem sie do diety ulozonej tzn . kupilem ksiazke o kulturystyce na allegro i tam duzo bylo tego .. ale z tej diety przytylem 20 kg w 2.5 msc i nabrałem tluszczu.. i co radzilbys zeby to sie nie powtorzylo.. ???

jak by nie wyglądał i czego by nie robił to wysiłek fizyczny i dobra dieta kiedys pomoze, wazne zeby jadł częściej w mniejszych ilosciach ,moja znajoma tylko przez diete schudła 20 kg w niecały rok

Ja na samych aerbach i diecie zrzucilem 20 kg w 4 miesiace bez koxu. Wiec nie kombinuj tylko sie wez za siebie i za rok bedziesz mial na lato ta forme

1. WIEK: 21 2. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczalem ponad rok temu, do maja br zrzucilem 30+kg swierzego smalcu, teraz od 3 tyg po przerwie zaczalem na nowo ostre treningi (diete caly czas trzymalem w przerwie) ale niestety zastoj i nic nie schodzi ani w wadze ani w obwodach, smalec ktory mam teraz do wyciecia to [...]

Szybkie diety niestety niosą za sobą ryzyko wystąpienia efektu jojo. Wiem coś o tym... 4 lata temu straciłam 15 kg w ciągu miesiąca. Przez rok utrzymałam wagę (będąc ciągle na diecie), potem zaczęłam brać hormony, powoli jeść normalnie i przytyłam 20 kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie. Udało mi się schudnąć tylko 8 kg (178), czego przy moim [...]

[...] z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli [...]

[...] a ja mam 17,5. Nie wiem co o tym myśleć, bo nie znam kogoś kto ma tak grube kości P.S pakmator obejrzałem twoje wymiary i muszę się przyznać, że wypadam przy tobie lamersko , a jestem już rok starszy (odkuję się ). Na 70 % jesteś mezo-endo Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-01 18:40:36 Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-01 18:55:10